Hoofd · nek · schouders
Chinese HNS massage
Een traditionele techniek die spanning en stress in het bovenlichaam losmaakt.
De Chinese HNS massage is een hoofd-, nek- en schoudermassage die spanning en stress in het bovenste deel van je lichaam losmaakt. De techniek komt voort uit TuiNa, letterlijk "duwen en trekken", en werkt met acupressuur op specifieke drukpunten en met het in balans brengen van je Qi, de levensenergie uit de Chinese geneeskunde. Ik werk gericht op de slapen, het voorhoofd, de nek en de schouders: precies de plekken waar drukte, beeldschermwerk en piekeren zich vastzetten. Voor wie veel achter een scherm zit, slecht slaapt of last heeft van spanningshoofdpijn is dit een van de meest directe behandelingen. Je merkt vaak al tijdens de sessie dat je hoofd rustiger wordt en je schouders zakken. De massage ontspant niet alleen de spieren, maar geeft ook je hoofd de ruimte om stil te worden.
Waar het bij helpt
Herken je een of meer van deze klachten? Dan is deze behandeling waarschijnlijk iets voor jou.
- Spanningshoofdpijn en een druk, vol hoofd
- Stijve, opgetrokken schouders van beeldschermwerk
- Nekklachten en bewegingsbeperking
- Stress, onrust en moeilijk kunnen ontspannen
- Een slechte doorbloeding van hoofd en nek
Werkwijze
Hoe een sessie gaat
- 01 Even landen We beginnen rustig. Je vertelt kort waar je last van hebt en wat je nodig hebt, zodat ik de massage daarop afstem.
- 02 Hoofd Met acupressuur op slapen, voorhoofd en achterhoofd haal ik de druk uit een vol hoofd en verlicht ik spanningshoofdpijn.
- 03 Nek Van zacht naar steviger werk ik de nekspieren los en breng ik de doorbloeding op gang.
- 04 Schouders Ik richt me op de plekken waar spanning zich ophoopt, juist bij mensen die veel zitten of werken achter een scherm.
- 05 Nakomen Je krijgt de tijd om rustig terug te komen. Drink daarna wat extra water; dat helpt je lichaam om afvalstoffen af te voeren.
“Feeling is my first language, my hands tell me your unique story.”
Goed om te weten
- Vertel me vóór de behandeling over zwangerschap, medicatie, huidaandoeningen of andere klachten. Zo stem ik de behandeling veilig op jou af, of verwijs ik je door als dat beter is.
- Draag makkelijke kleding. De massage vindt zittend of liggend plaats, afhankelijk van wat voor jou prettig is.
Andere behandelingen
Alle behandelingen →Klaar voor wat rust in je lichaam?
Plan een afspraak of bel me gerust voor een korte vraag. Ik kijk graag samen wat je nodig hebt.